running Laca 20 km Futás 2014-02-02-n 11:30-kor

running Laca futás

2014.02.02 Vasárnap, 11:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:08

Távolság

20 km

Tempó

03:48 p/km (15.76 km/h)

Edzésleírás

Margitsziget. A szokásos vasárnapi menü: 20kili benne az utolsó 4km 2 oszlop gyors-2 oszlop lassú. Nagyon jól és könnyen ment a futás. A váltogatássnál is szépen jött a láb! Sok gyors futó volt ma a szigeten!/ L Timi+Peti, Gyurka, Vas Gabi.

http://connect.garmin.com/activity/439276968

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:38	16	03:51	15.58	0	0	0	0
00:14:30	4	03:38	16.55	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

LTimi 3799 napja

Hihetetlen sebességgel mentél...mondtam is Petinek, hogy kapaszkodjon, amikőr szemből száguldottál felénk, mielőtt elsodorja a menetszeled ;)

Az pedig különösen jó, hogy az előző napi után lazán ment a futás ilyen sebességgel!

galagyuri 3799 napja

Ngyon konnyen mentel, azt hittem kb 4:30-ban mesz...pedig...

Shrek 3799 napja

Minden kili négy percen belül! Grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.