nedus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:04Távolság
10 kmTempó
03:54 p/km (15.36 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
0
Maximum
160
Edzésleírás
Alapos bemelegítés után 10 km-ben 500 erős / 500 lendületes futás . Az elején nem éreztem még a tempót , de 2-3 szakasz után beállt egyenletesre . A gyors részeket 3:40 körüli . a lendületeseket 4:10 -es tempóban futottam . A pulzusom szépen lassan felcsúszott , és az utolsóra el is fáradtam , de összeségében jól esett .
http://www.movescount.com/moves/move25122566
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:39:04 | 10 | 03:54 | 15.36 | 0 | 0 | 160 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pg 3946 napja
Újra a régi helyszínen. Szép futás, alakul a forma.