Sipi futás

2009.03.01 Vasárnap, 09:24:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:16:30

Távolság

25 km

Tempó

05:28 p/km (10.99 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
162

Edzésleírás

Kicsit későn értünk ki Ritával , már sokan voltak a járdán , ami dél körül aggasztó méreteket öltött....(szerencsére mellette a salakon egész jól lehetett futni , nem volt már hó ,és sár )Sok ismerőst láttam (L.Gusztiék , Krisz28 és Pierék nyomták keményen ), illetve találkoztam a vége felé Jocival , és az utolsó kör előtt Csupival is.Hendikep formában nyomtuk ismét ,sikerült egész jól kiszámítani a tempót , a végén szinte egyszerre érkeztünk , az utolsó körben a halastónál értem utol Ritát , így nem vártunk egymásra.Jó lett volna még egy kör , de menni kellett , mert indulásnál lett feltéve a húsleves......

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:28:01 5 05:36 10.71 0 0 0 142
00:26:56 5 05:23 11.14 0 0 0 146
00:27:38 5 05:32 10.86 0 0 0 147
00:27:00 5 05:24 11.11 0 0 0 154
00:26:55 5 05:23 11.15 0 0 0 158
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

judit61 képe

judit61 5607 napja

Én is szerettem volna kimenni erre a tavaszköszöntő futásra. Ma is kellemes futóidő volt. Jó lett volna mindenkivel találkozni. Gratulálok a szép teljesítményhez!
Elek képe

Elek 5607 napja

A tavasz nagyon jó dolog, szuper futás, gratulálok.
mateve képe

mateve 5607 napja

Látom ti sem tétlenkedtetek.... :)))) Helyes! Fehérváron én is 6 futóval találkoztam....Most mát biztos, hogy itt a TAVASZ!!!! HURRRRÁÁÁÁÁÁ!!!!!!
eftomi képe

eftomi 5607 napja

Szép edzés, gratulálok!
Csupi képe

Csupi 5607 napja

Amúgy én bocs,hogy nem álltam meg,de ojan jól éreztem a futást,ha megállok kiesek a ritmusból,és akkor nehezen kezd neki ismét Sebaj,márciusban Vácon találkozunk,ha addig nem!Mire  hazaértetek már kész is volt a kaja...?????
oleandro képe

oleandro 5608 napja

Mintha  2x is láttalak volna szembe velem úgy 11- 1/2 12 tájban
kola képe

kola 5608 napja

Gratula!! szép tempó, szép futás, és látom tele ismerősőkkel??? én a sárral küzdöttem ma, meg magammal:)))
mjoci képe

mjoci 5608 napja

Szerencsére az úton csak a brigóhintókat kellett kerülgetni.
Csupi képe

Csupi 5608 napja

Jó tempót mentél TE is! Én azt az 5 fokot 10 nek éreztem!

Felszerelések

Mizuno Wave Fortis
Polar S 120 pulzusmérő