Edzésleírás
Kicsit későn értünk ki Ritával , már sokan voltak a járdán , ami dél körül aggasztó méreteket öltött....(szerencsére mellette a salakon egész jól lehetett futni , nem volt már hó ,és sár )Sok ismerőst láttam (L.Gusztiék , Krisz28 és Pierék nyomták keményen ), illetve találkoztam a vége felé Jocival , és az utolsó kör előtt Csupival is.Hendikep formában nyomtuk ismét ,sikerült egész jól kiszámítani a tempót , a végén szinte egyszerre érkeztünk , az utolsó körben a halastónál értem utol Ritát , így nem vártunk egymásra.Jó lett volna még egy kör , de menni kellett , mert indulásnál lett feltéve a húsleves......
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:28:01 | 5 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 0 | 142 | |
00:26:56 | 5 | 05:23 | 11.14 | 0 | 0 | 0 | 146 | |
00:27:38 | 5 | 05:32 | 10.86 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
00:27:00 | 5 | 05:24 | 11.11 | 0 | 0 | 0 | 154 | |
00:26:55 | 5 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 0 | 158 |
judit61 5607 napja