janosib 1.75 km Úszás 2014-01-31-n 00:00-kor

janosib Úszás

2014.01.31 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.75 km

Tempó

34:17 p/km (1.75 km/h)

Edzésleírás

25-ös medence

100 bemelegítés

200 oda indián láb (kar hátul összekulcsolva) vissza mell minél többet víz alatt

100 oldalsúrolás

200 páros úszás Krisztiánnal (első csak kar, második csak láb, felváltva)

300 váltott vezetés Krisztiánnal

8*25 (0:25; 0:25; 0:24; 0:23; 0:24; 0:24; 0:23; 0:20)

100 vállérintés

6*75 (1:30; 1:29; 1:28; 1:28; 1:28; 1:22)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.75	34:17	1.75	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.