Edzésleírás

Hát ennyi volt a január.

Felemás érzésekkel zártam: volt itt zárás, pár nap betegség a hónap elején, a végére egy kisebb sérülés is. Ehhez képest nem lettek szarok a számok és az érzés sem.

Bringa egész jól megy, a céges spinning baromi erős, ehhez hozzájönnek még mostantól a hétvégi 2-3 órás tekerések és hétközben 1-1 rövid görgő.

Erősítések is jól haladnak, egyre szűkebbek az ingek a hátamon :)

Úszásból ha heti 2 alkalom sikerül, összeteszem a kezem, de ezen sok nem fog múlni. Ahhoz képest, hogy mennyit edzek, nem megy rosszul és nekem úgyis a szabadtéri szezon a segitség.

A futás különösen felemás, volt 2 számomra hosszú edzésem, de azon kivül összesen 80 kmt futottam. Másnak az én havi adagom a hetije (meg még több). Heti szinten 50-60ra mindenképp fel akarom vinni, remélhetőleg a lábam sem fog ellenkezni. Mentem 24t a hónapban egy edzésen, soha nem futottam ilyeneket edzésként. Ez mindenképp bemegy a pozitvum kosárba. Sokan minden hétvégen nyomják a hosszút, én ezt csak minden 2.ra merem bevállalni.