bencsikp 10.3 km Futás 2014-01-28-n 19:10-kor

bencsikp futás

2014.01.28 Kedd, 19:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:29

Távolság

10.3 km

Tempó

05:47 p/km (10.39 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

102

Maximum

175

Edzésleírás

Futóiskola, liget. Bemelegítés, majd 4 kör a havas pályán, benne körönként 30, ill. 45 mp.-es gyorsításokkal. Utána még Árminnal kicsit futottam.

A 4 db kör, amik kissé túlmentek az 1 km-es távon:

5:26 / 156
5:36 / 160
5:24 / 164
5:20 / 167

Megnyugvás a legvégén: 157-108=49

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:29	10.3	05:47	10.39	0	102	175	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.