Edzésleírás
Vádlierősítő futás volt.
500 méterenként emeltem 1fokot a dőlésszögön, a sebesség végig állandó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:26:08 | 4 | 06:32 | 9.18 | 0 | 74 | 144 | 129 |