Palesz 15 km Bringázás 2014-01-24-n 18:00-kor

Palesz bringázás

2014.01.24 Péntek, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Távolság

15 km

Tempó

02:00 p/km (30.00 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Dr. Herr Gyula, Nagyatád, szívultrahang és terheléses EKG. A jó hír, hogy a szívem teljesen egészséges, normálisan reagál a terhelésre, nagy a kapacitása, látszik rajta a sport. 5 percig 50 watt bemelegítés, utána percenként 10 watt emelés. 300-ig bírtam, ott kidőltem 172-es pulzuson. 3,3 watt / kg. Azért ennél lehet több. Kaptam pár jó tippet edzeni, megérte elmenni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	15	02:00	30.00	0	0	0	0	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.