Edzésleírás
Két napos hóban és jégen kifutottam Malomvölgybe, a külső parkolóig, majd vissza! Könnyedén és csúszkálva! :)
1.km 4:58 - 2.km 5:22 - 3.km 5:13 - 4.km 5:13 - 5.km 5:09
6.km 5:13 - 7.km 5:05 - 8.km 5:20 - 9.km 4:49 - 10.km 4:54
11.km 4:58 - 12.km 5:13 - 13.km 5:05 - 14.km 5:09 15.km 5:03
+500m 2:40
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:14 | 15.5 | 05:07 | 11.74 | 0 | 0 | 0 | 0 |