galagyuri 10 km Futás 2014-01-28-n 19:03-kor

galagyuri futás

2014.01.28 Kedd, 19:03:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:49:43

Távolság

10 km

Tempó

04:58 p/km (12.07 km/h)

Edzésleírás

EF edzes, benne 2 belso szigetkor. Na ismet felgyurtam magam 10km-re. Jol is ment, javulok. Hamar erezni kezdtem a fenekem, de csak tompan es nem volt veszes. Az elso fel kor bemelegites volt a tobbieknek, itt epp 6p alatt majd 1 kort egyeni tempoban futottam 4:40-4:20 kozott vegul meg fel kor epp 5:00 alatt. Jo volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:49:43	10	04:58	12.07	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

zozo.m 3950 napja

jó lesz ez! ;)

áki 3951 napja

Biztató edzés. A forma gyorsan visszajön csak ne jöjjön több sérülés.

Shrek 3951 napja

Bizakodunk ... Egészségedre Gyuri!

toncso 3952 napja

Jó Úton Haladsz..... A többit , megbeszéltük. EGÉSZSÉGEDRE !!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.