Edzésleírás
Futás után rögtön : szauna 2x5 perc , melegvízben beszélgetés Dömével 15 perc , majd fedettben záróráig úszás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:11:50 | 0.5 | 23:40 | 2.54 | 0 | 0 | 0 | |
00:11:37 | 0.5 | 23:14 | 2.58 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:01 | 0.1 | 20:10 | 2.98 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:29 | 0.1 | 24:50 | 2.42 | 0 | 0 | 0 |