ikerkaszat 61 kg Erősport 2014-01-27-n 14:30-kor

ikerkaszat erősport

2014.01.27 Hétfő, 14:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:00

Megmozgatott súly

61 kg

Edzésleírás

Bálint alvással támogatott:-)

4 sorozat

Bem

2 X 3 perc ugrókötél

1.      kör

Járásban kitörés 30 lépés

Guggolás 20x

Járásban kitörés 30 lépés

Csípőtolás 50x

2.      kör

20 felülés

1 perc alkartámasz (helyett: 30 mp, 30 mp, 25 mp, 17 mp)

Nyújtás

61.0 kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:53:00	61.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

zsolaaa 3766 napja

ikerkaszat 3767 napja

gyurunk, hát :o)

zsolaaa 3767 napja

gyurunk vaze ? :)

yeppster 3767 napja

alkartamasz? az meg mi a szosz? tessek mar tisztesseges fekvotamaszokat nyomkodni:):):) jol haladsz, gratula.

holovacz 3768 napja

A Te súlyod lefelé mozdul el, az enyém felfelé... majd vhol találkozunk :)))) Egsi!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.