Edzésleírás
Szokás szerint alapvetően egyenletes, majd az utolsó harmadában fokozatosan gyorsuló futás. Jó hír, hogy nem fáraszt ki a tartósan 5:10 alatti tempó sem. Lassan közelít az ötperceshez a pulzuskontrollos tempó.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:44:12 | 20.7 | 05:02 | 11.92 | 0 | 0 | 0 | 0 |