Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:14Távolság
3.6 kmTempó
18:24 p/km (3.26 km/h)Edzésleírás
- 400 m bemelegítés (100 m gyors, 50 m mell, 50 m hát, 200 m gyors) (7:10.7)
- 6x 200 m gyors
- 1-3. tekivel (3:33.1, 3:35.6, 3:25.7)
- 4-6. simán uszonnyal (2:58.2, 2:52.7, 2:48.0)
- 1500 m gyors IM versenytempó (26:02.8)
- 400 m gyors kar (bója + lábgumi) + TEÁ (6:38.1)
- 100 m mell levezetés (2:26.6)
Nettó idő: 1:01:31
Pihi: 4:43
Nagyjából a reggeli Polythlonos edzést úsztam! Az eleje nem esett jól, de aztán a tekis rész után már egész jól ment!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:14 | 3.6 | 18:24 | 3.26 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
