Mike255 3.6 km Úszás 2014-01-24-n 12:19-kor

Mike255 Úszás

2014.01.24 Péntek, 12:19:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:14

Távolság

3.6 km

Tempó

18:24 p/km (3.26 km/h)

Edzésleírás

400 m bemelegítés (100 m gyors, 50 m mell, 50 m hát, 200 m gyors) (7:10.7)

6x 200 m gyors

1-3. tekivel (3:33.1, 3:35.6, 3:25.7)

4-6. simán uszonnyal (2:58.2, 2:52.7, 2:48.0)

1500 m gyors IM versenytempó (26:02.8)

400 m gyors kar (bója + lábgumi) + TEÁ (6:38.1)

100 m mell levezetés (2:26.6)

Nettó idő: 1:01:31

Pihi: 4:43

Nagyjából a reggeli Polythlonos edzést úsztam! Az eleje nem esett jól, de aztán a tekis rész után már egész jól ment!

http://connect.garmin.com/activity/434871613

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.