Edzésleírás
200 bemelgítés után 200 láb technika, 200 mell technika 200 hát technika, 300 gyors technika 300 gyors 3*200 (bolya, bólya + tea, bólya) 200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2.2 | 34:05 | 1.76 | 0 | 0 | 0 |