csétomi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:57Távolság
16 kmTempó
04:30 p/km (13.34 km/h)Pulzus
Átlag
157
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
16 kiliben 4x1 gyors + 2km lendületes 500m átkötőkkel. A második gyors felénél sikerült belerázódnom az edzésbe. Nem ment könnyen, de azért túlzottan szarul se, a lendületes kifejezetten jólesett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:28 | 3.5 | 04:59 | 12.02 | 0 | 0 | 0 | 137 | |
| 00:03:50 | 1 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 173 | 166 | |
| 00:02:29 | 0.5 | 04:58 | 12.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:46 | 1 | 03:46 | 15.93 | 0 | 0 | 177 | 170 | |
| 00:02:21 | 0.5 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:40 | 1 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 180 | 174 | |
| 00:02:36 | 0.5 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:39 | 1 | 03:39 | 16.44 | 0 | 0 | 182 | 177 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:09 | 2 | 04:05 | 14.72 | 0 | 0 | 0 | 171 | |
| 00:19:08 | 4 | 04:47 | 12.54 | 0 | 0 | 0 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gergő 3961 napja
jó kis edzés, az ezrek még mennének, de nem 5 perces tempós átkötésekkel :)