LTimi 17 km Futás 2014-01-21-n 17:25-kor

LTimi futás

2014.01.21 Kedd, 17:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:05

Távolság

17 km

Tempó

04:36 p/km (13.06 km/h)

Edzésleírás

Toncso foglalta keretbe a mai edzést :)

1 laza kör (24,37), majd 3 x 2000m 500m szünettel majd 4,5 km levezetés.

A 2000m-ek Réka instrukciói alapján most már nagyjából pontosan kimérve (zárójelben az átvezetők):

8,20 (2,38) - szembeszél

7,56 (2,85)

7,58. - szzembeszél

Az első 2000 nehezen indult be (ahogy az időn is látszik)...de aztán beindult a gépezet.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:05	17	04:36	13.06	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

runing 3809 napja

Pontosan:-)egs Timi

toncso 3809 napja

Te pedig, remekül megcsináltad......

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.