Gida bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:00Távolság
54 kmTempó
02:13 p/km (27.00 km/h)Pulzus
Átlag
133
Minimum
0
Maximum
154
Edzésleírás
Pincében egy jóleső 2óra tekerés... Ki nem megyek az esőbe.
Első óra egyhelyben 125-135 között.
Második meg változatos 15perc felváltva 1perc kiállva 1perc ülve 135-140.
Utána ugyanez 30perces 5perceként de már terheléssel 135-150 között
Utolsó 15perc egyenletes forgatás 130-on.
2cd-t hallgattam meg (Moloko, Safri duo)
Fél lityi víz meg egy mandarin fogyott hogy azért jól érezzem magam :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:00 | 54 | 02:13 | 27.00 | 0 | 0 | 0 | 154 | 133 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
