bejcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:05Távolság
12.01 kmTempó
05:20 p/km (11.24 km/h)Edzésleírás
Munka után irány a fejszellőztetés. Fejben nagyon fáradt voltam , de a kedvemet nem vette el. 5 km lendületes futás, majd normál a végén levezetésnek laza futás. Elfáradtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:34 | 5 | 05:07 | 11.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:33 | 3.51 | 05:17 | 11.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:58 | 3.5 | 05:42 | 10.52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
áki 3963 napja
Látom stabilan megy az 5:20. Hát nekem még nagyon nem. Ügyesen tartod a formát.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 3963 napja
Na és merre jártál? Nem mintha nagy helyismeretem lenne... :-D
Hajrá!