rrroka 21.3 km Futás 2014-01-19-n 08:30-kor

rrroka futás

2014.01.19 Vasárnap, 08:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:06:56

Távolság

21.3 km

Tempó

05:58 p/km (10.07 km/h)

Edzésleírás

Vasárnapi tÉRDkoptatás. 2 kör a csoporttal, 2 Lemúr Mikivel.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:06:56	21.3	05:58	10.07	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

rrroka 3773 napja

Igen, az első két kör LSD után, Lemúr Mikivel felgyorsultunk kicsit. Nekem ez az 5:30 körüli nagyon jól eső, csak nem futok elég sok hosszút (LSDt), hogy bírjam maratonig.

Sneci-ke 3773 napja

szépen felhúztad az átlagtempót

egs

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.