Tündüs futás

2014.01.17 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:05

Távolság

10.3 km

Tempó

06:02 p/km (9.95 km/h)

Pulzus

Átlag
140
Minimum
0
Maximum
158

Edzésleírás

Reggel eléggé elhagytam magam, nem bírtam elmenni futni, 8-kor lefeküdtem, 12-kor arra ébredtem a ház oldalát fúrják.

Hurrá! Megérkezett a szakember, aki lefedi  a szellőzőnyílásokat, hogy a madarak ne repüljenek be. A nyugdíjas lakók intézik a szervezéseket, de ő már több hónapos késésben volt és jó pár délutánt itthon töltöttünk, várva őt, azért illő lett volna szólni, de kib....tt ráérős nyugdíjasokanak büdös egy emeletet felgyalogolni hozzánk. 1 őra alatt végzett. Megpróbáltam még elfeküdni, hogy legalább a szemem  és  a lábam pihenjen.

Nem volt érdemes felkelnem, mert rögtön megtudtam, hogy az autószerelő félhavi fizimet vitte , de legalább ne látnám, hogy 4 munkaórájába került.
 Ettől az étvágyam is elmúlt, egy banánt ettem és öltöztem, Csabi ekkor mondta, hogy jön velem,  amit kéretik  -majd én megyek és nyomom az iramot - értelmezni.

4 kilinél szóltam neki, hogy én ebbe fogok beledögleni, rég esett ilyen pocsékul futás.

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:02:05 10.3 06:02 9.95 0 0 158 140
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

holovacz képe

holovacz 3759 napja

Ne haragudj, hogy ezen is mosolygok, de ha egyszer úgy írod le, hogy muszáj vagyok :) Egészségedre!

Briel képe

Briel 3759 napja

Pffff... Na igen, a másikra tekintettel lenni nem erőssége sok embernek. Azért szerintem jól néz ki ez a 10 kili. Egészségedre!

ma77 képe

ma77 3759 napja

hat van ilyen.. sajna ismeros.. de ahhoz kepest a tempo nem rossz,nem rossz.. mit kivanjak? ennel jobban eso futasokat:-)

eszetomi képe

eszetomi 3760 napja

szép egy nap. :( azért egs. a futást.

Sneci-ke képe

Sneci-ke 3760 napja

akkor mára minden összejött :-(

RunKa képe

RunKa 3760 napja

Legalább kifutottad a mérget. Egs, ha lehet ezt mondani.

torolt_13650 képe

torolt_13650 3760 napja

Hat, ez a nap mar az ordoge:( Gondolj arra, hogy ennel caak jobb lehet!:) Es meg a futast sem hagytad ki! 

faxau képe

faxau 3760 napja

Nem túl f@sza nap :/

 

Felszerelések