Palesz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:20:00Távolság
2.6 kmTempó
07:42 p/km (7.80 km/h)Edzésleírás
Futásnak csak jóindulattal nevezhető csoszogás a futópadon. 1 hónapig nem mertem futva terhelni a térdem, de mostanra eléggé rendbejött, hogy megpróbáljam. Van egy elméletem, ami szerint azért vacakol, mert túlzottan sarokra érkezek, ezért az egész gyakorlat értelme az volt, hogy kontrollált alacsony sebesség mellett a minél inkább lábfejre érkezést próbálgassam. Érzésre így sokkal inkább izom, és nem ízületi munka a talajfogás. Lehet, hogy ez is csak voodoo, de hátha. Bármiben tudok hinni, ha az segít:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:00 | 3 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
