Boszi72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:46:59Távolság
18.64 km Szint: 35 mTempó
05:44 p/km (10.45 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
0
Maximum
162
Edzésleírás
Szigeten 3x5km fokozó. Már az első körben találkoztam Zserzselivel, így a pulzus kissé felszaladt a csicsergéstől, majd a másodikban Szasza is hozzánk csapódott egy rövid időre, na itt aztán nagy ütemben rohantak fel a számok. A kísérőim hamar visszafordultak, így aztán szövegelés nélkül kissé jobban kellett futnom. Még a harmadik kör is komfortosra sikeredett, enyhe lihegéssel, mondjuk egy 160+-os ráadás körnek azért nem örültem volna. Kicsit éreztem tempó közben a CT utóhatását, de gyorsan alkalmazkodtak az izmok.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:04 | 1.69 | 06:33 | 9.16 | 0 | 0 | 0 | 138 | |
| 00:30:48 | 5.03 | 06:07 | 9.80 | 0 | 0 | 148 | 139 | |
| 00:28:15 | 5.01 | 05:38 | 10.64 | 0 | 0 | 155 | 148 | |
| 00:25:01 | 5.09 | 04:55 | 12.21 | 0 | 0 | 162 | 158 | |
| 00:11:51 | 1.82 | 06:31 | 9.22 | 0 | 0 | 157 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nedus 3815 napja
Szépen megcsináltad !!! Hajrá Boszika !!