szaga77 6 km Futás 2014-01-13-n 17:10-kor

szaga77 futás

2014.01.13 Hétfő, 17:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:31:38

Távolság

6 km

Tempó

05:16 p/km (11.38 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

179

Edzésleírás

1 km 10-es bemelegítő, onnantól 500m 14-es, majd 500m 10-es tempóban váltakozva. Az elején nagyon fáradtak voltak a lábaim, furcsa volt ismét száguldani... Heti egy "száguldást" engedélyeztem magamnak az alapozás időszakában...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:31:38	6	05:16	11.38	0	78	179	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.