szaga77 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:28:30Távolság
15 kmTempó
05:54 p/km (10.17 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
78
Maximum
157
Edzésleírás
12 km-nek indult. A gondolataim sokszor kalandoztak a 03.30-i befutó körül, ekkor mindig felugrott a pulzusom. Mindössze 2-3 alkalommal ment föl néhány másodpercre 155 fölé. Úgy éreztem ebben a tempóban a világból ki bírnék futni.
77 nap 11 óra és 38 perc a rajtig ;-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:28:30 | 15 | 05:54 | 10.17 | 0 | 78 | 157 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
albke 3814 napja
Te hogy belehomorítottál az idén;) Ha valaki ennyire céltudatos és kitartó az el kell hogy érje az áhított célt! Nagyon jók az értékeid is! Rengeteget fejlődtél! Gratulálok!