runner400 16.8 km Futás 2014-01-11-n 15:30-kor

runner400 futás

2014.01.11 Szombat, 15:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:47

Távolság

16.8 km Szint: 480 m

Tempó

05:17 p/km (11.35 km/h)

Edzésleírás

Alkotmány - Attila - Bartók Béla u. - Bárány u. - Mandulás (15:25) - Lapisi u. - Melegmányi u. (Túrista/Erdészházig) 47:57 (32:21) és vissza Mandulás (29:56)! Iszonyatosan nehéz volt az elején 5-6 km alatt megtenni 400m szintet. Ehhez még nagyon gyenge vagyok! A Melegmányi úton jelölt km kövek: 8. km 4:35, a 9. 5:16. A Lapisi úton visszafelé a 2 km: 8:36 volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:28:47	16.8	05:17	11.35	480	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.