Edzésleírás

 H110 - Népsziget - Vasúti összekötő - Római part - Vasúti összekötő - Újpest városkapu - H110

 

Előző nap Földing Réka írt, hogy sikeresen Pestre költözött, így gondoltam, hogy futhatnánk egyet együtt, megmutathatnám neki az itteni klassz futóútvonalakat . Meg is beszéltük az indulást, ami nem ment zökkenőmentesen. Először az indulási helyszínre kellett elBKVzni, aztán a Nike+ alkalmazás nem akart elindulni, és vagy negyed órát ácsorogtunk, mire hajlandó volt működni.

 

De amikor végre el tudtunk indulni, az mindenért kárpótolt. Az időjárás az évszakhoz képest hihetetlenül meleg volt, és a szélcsend meg a szikrázó napsütés miatt még melegebbnek érződött, mint valójában, így shortban és pólóban futhattam.

 

Az előző napok vánszorgása után szuper volt Rékával futni. Nehéz olyan futótársat találni, akivel azonos tempót tudtok menni úgy, hogy az mindkettőtöknek kényelmes. Nagyon jól esett a lendületesebb szaladás. Szívesen mentem volna többet is, de mivel Rékának még volt vagy 5 kilométere hazáig, így hamarabb visszafordultunk, emiatt nekem csak 11 kilométer lett a vége, de minden méterét imádtam. Köszönöm Réka, több ilyen örömfutás kéne.

 

Idén ugyan ez volt az első értékelhető edzésem, de nem is baj, hogy fokozatosan kezdtem neki az évnek. Bíztató, hogy jól esett a kicsit lendületesebb tempó és a hosszabb táv, még akkor is, ha a csúcsformámhoz viszonyítva ez még meglehetősen szánalmas.

 

 

KM	IDŐ		TEPMÓ
1	5:45		5'45"/km
2	11:10		5'25"/km
3	16:35		5'24"/km
4	21:34		4'59"/km
5	26:36		5'02"/km
6	31:35		4'59"/km
7	36:24		4'49"/km
8	41:35		5'10"/km
9	46:32		4'56"/km
10	51:24		4'52"/km
11	55:51		4'27"/km