Edzésleírás

Éger-völgy, Teca mama vendéglője- kerékpárút- tóparti sétány- Z- Éger-tető- Z- Jakab-hegy- Z- Orfű, Mecsek Háza- kerékpárút- S+- Büdöskút- K- P- Nagy-Mély-völgy- Z- P+- Melegmányi-forrás- P+- P- Tölgyes út- P- Kis-rét- P- Dömörkapu- S- Misina- S- Tubes- P3- Lapis- Z+- Zq- Z- Éger-völgy

Télies Mecsek 35 teljesítménytúra - másodszor. A tavalyi teljesítésről már ismert útvonalon, de sokkal tavasziasabb időben három céllal indultam útnak:

1. Javítsak a tavalyi teljesítményemen,

2. Előzzem le Valér szomszédomat.

3. Érjek be 5 órán belül.

Az 1. cél nem abszolút értelemben értendő, hanem az alacsonyabb testtömeggel és a magasabb átlagpulzussal korrigált relatív értelemben. Így tavaly a "Relative power" tényezőm 888.27, idén  1050.51 volt. (Ez egy amolyan vulgár-fiziológiai mutató, amelyet a teljes tömegemből, a távból és a teljesítési időből számítok - de figyelembe veszem  a szintemelkedést, és az átlagos pulzust is.)

A 2. cél is teljesült. Valér 6:34-kor indult, én 8:12-kor és kb. 18.7 km-nél, a Kék sáv- Piros sáv jelzésváltásnál sikerült utolérni.

A 3. cél nem nagyon forgott veszélyben: Sulyok Ábris profi módon húzott, mindig csak annyira távolodva el, hogy ne veszítsem el a motivációmat - de gyorsabban fussak, mint magamtól tettem volna. Köszönöm, szuper volt! Végül a Nagy-Mély-völgyön lefelé többször megálltam fotózni és 20.5 km körül láttam utoljára a terepen. Mivel ő a maradék 15 km-t is végifutotta, a célig kb. félórányira távolodott el tőlem és már kényelmesen sörözött, mire én bevánszorogtam. :-) Szuper volt együtt futni - remélem máskor is lesz ilyen szerencsém. :-) 

2 hozzászólás

Fairy 3828 napja

Igen, profin húzott - legalább 15-20 percet neki köszönhetek. :-)
De hát ez van. A környék kezdő terepfutói teljes mértékben el vannak kényeztetve: szuper futóktól tanulhatunk és szuper pályákon gyakorolhatunk. :-)

Sárcipő 3829 napja

Gratulálok! Nagyon jó időt jöttél! Látom, az Ábris jól meghajtott, azért párszor bekukkantottál 180 fölé :-)