Edzésleírás
Ma az ero noveles volt a tema
20p bem 150W build to 100rpm
10p ero 200W bekonyokolve 95 koruli rp,
5p laza 160W 100rpm
10p ero 200W bekonyokolve 95 koruli rp,
5p laza 160W 100rpm
5p ero 250W 90 rpm
5p levezetes 105rpm kilazitaskent
Ez most gyorsan es egesz konnyen ment. Azert a vegen a 250W mar nem ment konnyen, de atutottem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 30 | 02:00 | 30.00 | 0 | 98 | 0 | 0 | 145 |