brennan futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:30:40Távolság
18.58 km Szint: 20 mTempó
04:53 p/km (12.30 km/h)Pulzus
Átlag
170
Minimum
0
Maximum
186
Edzésleírás
váltóban nyomtuk három és felen ezt a 6 órás versenyt. a lényeg, hogy ki tud a legtöbbet futni ennyi idő alatt. éjfélkor volt rajt, negyedik futóként 3:30-kor mentem ki a pályára. stabil, 5 percen belüli ezrekkel sikerült végigtolni, mert vissza akartam szerezni a 4. helyet. 5-kor lejöttem a pályáról, hogy az utolsó 1 órát még átadhassam a csapattársaimnak. viszont ha nyomok még egy kört, simán félmaraton pb lett volna belőle.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:40 | 18.58 | 04:53 | 12.30 | 20 | 0 | 186 | 170 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
