LTimi 20 km Futás 2014-01-09-n 17:15-kor

LTimi futás

2014.01.09 Csütörtök, 17:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:14

Távolság

20 km

Tempó

04:34 p/km (13.15 km/h)

Edzésleírás

Ez de jó volt :)))

Az 1. kör lazán, amelynek fényét és értékét emelte, hogy ha csak egy fél kör erejéig is, de Makai Vikivel futhattam.

Utána a következőt sikerült 'alkotni':

3 km: 13,19 (1,41 lazább)

2 km: 8,21 (1,48 lazább)

2 km: 7,59 (1,30 lazább)

1 km: 4,02 (1,23 lazább)

1 km: 3,53 (1,28 lazább)

1 km: 3,51

+ a hátralevő a 4. körből

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:31:14	20	04:34	13.15	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Hiver 3818 napja

gyönyörű :o)

toncso 3821 napja

Egy villanást látthattam Belőletek, a Szállodáknál........

runing 3821 napja

Emeltétek a fényt, köszi Timi...mire kiértem "vakitó hatása volt":-)egs

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.