stirma 12.03 km Futás 2014-01-09-n 17:01-kor

stirma futás

2014.01.09 Csütörtök, 17:01:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:50

Távolság

12.03 km Szint: 303 m

Tempó

06:03 p/km (9.91 km/h)

Pulzus

Átlag

129

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Panoráma úton 2 kör. Olyan durva köd volt, hogy nem láttam az utat, hiába volt rajtam a lámpa (felkapcsolva, mielőtt bárki beszólna:)). Tehát az egy dolog, hogy az emelkedők lassúak voltak, de a lejtők is, mert féltem a kátyúbalépés-bokasérülés kombinációtól. Ez a futás jó volt a hogyan fussunk hülye ködben gyakorlására. Másra nem nagyon, mert igencsak nem fáradtam bele...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:12:50	12.03	06:03	9.91	303	0	0	129

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

stirma 3823 napja

Igen. Nem szabad kapkodni, az a lényege. :)

dgabica 3824 napja

Akkor most már "hogyan fussunk hülye ködben"-szakértő vagy?

stirma 3824 napja

Menni kellett haza... de ez egy másik történet...

Mongoose 3824 napja

Még egy kör? Csak az elfáradás kedvéért... :DDD

Felszerelések

Garmin FR 310XT

Nike Air Pega +29

Egyéb Climbing technology fejlámpa

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.