ikerkaszat 62.6 kg Erősport 2014-01-08-n 20:45-kor

ikerkaszat erősport

2014.01.08 Szerda, 20:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

62.6 kg

Edzésleírás

Csak két sorozat, de így is látom megint izomlázzal terhelt napjaim...

Bem

3 perc ugrókötél

1. kör

Járásban kitörés 30 lépés

Guggolás 20x

Járásban kitörés 30 lépés

Csípőtolás 50x

-2. kör

20 felülés

1 perc alkartámasz (30 mp, 20 mp)

Nyújtás

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	62.6	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.