Edzésleírás
1200m bemelegítés pár fokozo
9x1km átlagban 3:47re
2x2km 7:47,7:30
lev700m
faradtsag fájdalomfájdalom
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 14.7 | 04:05 | 14.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |