Edzésleírás

Ki a pályára és a 160-as pulzus edzése. 
A pályán 3-4 kör bemelegítés, és pulzus visszacsúsztatása, az emelkedő miatt. :) 
Elvileg 10km-t szerettem volna futni, de a bemelegítés eltolodott 6:20-ra. Tudtam 7ig edzenek a focisták utána már lehet sötétben kell futnom. 
El is éheztem így 8 km "tempót" futottam. Jó is volt, meg nem is. Régen futottam ebben a tartományban. Igazából - igazuk van a többieknek - mindig lassabban futok csak. Nem szeretem ezt a tartományt vagy gyorsabban vagy lassabban kedvelem a futást. :))

Utána haza. Szóval világosba futottam. Alakulgat... 
Köszönöm az egészségemet!