Miksa futás

2014.01.07 Kedd, 09:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:47:10

Távolság

18 km

Tempó

05:57 p/km (10.08 km/h)

Edzésleírás

A mai futás két HHH Panorámakör. Az első a beavatás volt, Andi mutatta meg a pályát. Mindig elmagyarázta, hogy mit látnék, ha nem lenne köd, de úgy is tök jó volt minden, hogy alig láttam valamit. Az utolsó szakaszon a csapatás le az aszfalton egészen fenomenális. Andinak igaza volt, hogy ez a jutalomfutás része a Panorámakörnek. (56:25)

A második körnek egyedül mentem neki, megtoltam az emelkedős szakaszokon is, egyszer jól megcsúsztam, de nagyon jól esett lendületesen futni. Ha nem csúszik a talaj, akkor 50 percen belül teljesíthető a Panorámakör 9 kilométeres távú változata. (50:45)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:47:10 18 05:57 10.08 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

New Balance M1260NP