Edzésleírás
A mai futás két HHH Panorámakör. Az első a beavatás volt, Andi mutatta meg a pályát. Mindig elmagyarázta, hogy mit látnék, ha nem lenne köd, de úgy is tök jó volt minden, hogy alig láttam valamit. Az utolsó szakaszon a csapatás le az aszfalton egészen fenomenális. Andinak igaza volt, hogy ez a jutalomfutás része a Panorámakörnek. (56:25)
A második körnek egyedül mentem neki, megtoltam az emelkedős szakaszokon is, egyszer jól megcsúsztam, de nagyon jól esett lendületesen futni. Ha nem csúszik a talaj, akkor 50 percen belül teljesíthető a Panorámakör 9 kilométeres távú változata. (50:45)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:47:10 | 18 | 05:57 | 10.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |