Edzésleírás

3 X 3 km lendületes, R: 3 perc séta

Első hármas : 15:22, 5:08 p/km (155)
Második : 15:15, 5:05 p/km (153)
Harmadik : 15:07, 5:03 p/km (154)

Nagyon jól ment, annak ellenére, hogy a délután nem az én napszakom, reggel vagy délelőtt tudok igazán faszákat edzeni.
Szóval jól elsült a lábam, könnyű terepen, a hullámos erdőben ezzel az irammal elégedett voltam. Amúgy is egyre jobban tetszenek ezek a lendületes futások, télen ilyesmit eddig nem csináltam, de most marha jól esik. Megtöri a sok alapozó, hosszú, lassú edzések monotóniáját, na meg megfelelő alapot is fog adni a tavasszal kezdődő igazi, feszengős speed work-re.

2 hozzászólás

Kicsi 3772 napja

Fő a változatosság, ezek visznek előre.

Hajrá, csak így tovább!

gergő 3772 napja

szép, tökéletes görbe :) coool!