Edzésleírás
1,1.km 5:32 - 2.km 4:40 (10:12) - 3.km 4:35 (14:47) - 4.km 4:46,5 (19:33) - 5.km 4:37,7 (24:11) 6.km 4:35,5 (28:47) - 7.km 4:18,7 (33:05) - 8.km 4:24,2 (37:30) - 9.km 4:09,8 (41:39) - 10.km 4:10 (45:49) - 11.km 3:59,8 (49:49) - 12.km 4:18,8 (54:08) - 13.km 4:48,4 (58:56) - 14,1.km 4:48,3 (1:03:14)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:45 | 14.2 | 04:29 | 13.36 | 70 | 0 | 0 | 0 |