horvathpe futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:05:20Távolság
18.89 km Szint: 600 mTempó
09:49 p/km (6.12 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
175
Edzésleírás
Megvolt az Évkezdő tekergő a Kőszegi hegységben, viszont idén először futva...
Kicsit féltem tőle, mert ennyit még nem futottam, és ráadásul még 600 m szint is volt a távban. Egész jól ment, de a nagy dombokon nem futottunk, ott csak erőltetett menet volt. Nem gondoltam volna, hogy az átlagpulzusom meg tudom tartani Stojesz által javasolt szinten, viszont sikerült!!!! Ami még fontos, hogy az össz időből 1,45-öt a megadott pulzustartományon belül töltöttem! Kicsit fáradt vagyok, de jól érzem magam!!! Menni fog az a féltáv
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:30:00 | 16 | 13:08 | 4.57 | 600 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stojesz 3784 napja
Nagyon jó, gratulálok!
A domboknál nem hibáztál, nem kell túlhajtani magad. Ráersz kiadni a maximumot Kaposváron :-)
Pulzus: Zaki mondta, hogy az izmot nem érdekli, hogy dombon mész vagy síkon. Az izmot a pulzus érdekli.
HAJRÁÁÁ!!!