Edzésleírás
700m Bem
1 bemelegítő kör 5.32km 23:45 4:27 2x5.32km 45' gyors 30' lassú 4:03 fartlek 700m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 17.6 | 03:59 | 15.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |