gyaloggalopp 40.1 km Futás 2014-01-04-n 12:00-kor

gyaloggalopp futás

2014.01.04 Szombat, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:45:26

Távolság

40.1 km

Tempó

05:37 p/km (10.67 km/h)

Edzésleírás

Első negyvenes futásom tavaly január óta. És mondhatni, hogy a minden év január első napjaiban lefutandó "tesztem"... Minden okés volt, bár állapotomat tekintve leginkább a 3-4 évvel ezelőtti magamat érzem. A műtött bokám teljesen jól viselkedett, minden másom viszont elfáradt. No erről ennyit. A bal lábfejem, ami kímélgetve volt, na az most fáj. Mert elfáradt az is.

http://www.endomondo.com/workouts/282408880/10334608#

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:45:26	40.1	05:37	10.67	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

thedina 4000 napja

Szuper!

Manó 4005 napja

Óóóó! 40 km, az nem rossz szerintem műtött bokáva. :) Egs! Majd jön lassan az a fázis amikor már nem fáradsz el annyira.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.