Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:18:34

Távolság

19.5 km Szint: 850 m

Tempó

07:06 p/km (8.44 km/h)

Edzésleírás

BÚÉK 20 teljesítménytúra

 

Útvonal: Hűvösvölgy - Hármashatár-hegy - Fenyőgyöngye - Árpád kilátó - Apáthy-szikla - Tündér-hegy oldala - Szépjuhászné - Nagy-Hárs-hegy - Nagy-rét - Hűvösvölgy.

 

Tojással és Tesómmal kényelmes túlélőiramban, a lefelékben is csak kocogva. A bokámmal fásli nélkül sem volt semmi probléma, a térdem is egész jól vislete. Az emelkedőkhöz még mindig túl kövér vagyok, a Határ-nyeregnél és a Hárs-hegynél is bele-bele kellett sétálni a meredekebb részen.

 

A végére kezdtem azért elhalni, de messze nem annyira, mint tavaly. A pontoknál keveset tököltünk, így legalább a bruttó idő jobb lett az előző évinél.

Részidők (zárójelben az eltérés a tavalyi időhoz képest)
Rajt: Hűvösvölgy
1. Hármashatár-hegy (4km/350m): 32:44 (+1:11)
2. Apáthy-szikla (9.2km/465m): 66:35 (+3:58)
3. Z+ elágazás (13.7km/710m): 100:02 (+5:29)
4. Nagy-Hárs-hegy (15.5km/820m): 113:59 (+4:37)
5. Nagyrét (18.6km/830m): 133:16 (+4:09)
Cél: Hűvösvölgy (19.5km/850m): 138:34 (+4:08)

Bruttó túraidő: 2 óra 27 perc (-1perc)