Edzésleírás

• 500 m bemelegítés (8:22)
• 10x 200 m gyors variációk
1. láb
2. egykaros
3. csúsztatás (3:28)
4. söprés  (3:24)
5. ököl (3:33)
6. superman 3 / hát láb
7. oldalérintés (3:25)
8. hátul kicsapás (3:29)
9. lábgumi (3:40)
10. 5/7-es levegő (3:32)
• 500 m lendületes gyors (utolsó 100 m erősen) (8:07, 1:32)
• 100 m mell - gyors levezetés

 

DIZS-zsel! Végre kipróbálhattam a Garmin 910XT-t. Tetszik, hogy minden hossznak látom a sebességét, meg hogy úszás közben nem kell számolgatni, hogy milyen tempóban ment le egy adott rész, mert az óra kiírja! Illetve így utólag vissza tudom nézni, hogy egy adott rész feladaton belül, ha mondjuk gyorsítani akartam, akkor az valóban sikerült-e.

 

http://connect.garmin.com/activity/424366595

2 hozzászólás

necromedve 3969 napja

Nem nézegetni kell, hanem nyomni, ahogy a csövön kifér! ;)

jocccc 3969 napja

ó, ez egész jó kis kütyü. mondjuk 25ösben túl sok adatot tol, ami kissé felesleges, de 50esben egy 800-1500 után egész tanulságos lenne!