Edzésleírás
1,1 km 5:39,3 - 2.km 4:40,7 - 3.km 4:36,3 - 4.km 4:46,2 - 5.km 4:35,6 (24:18,5) - 6.km 4:32 - 7.km 4:21,7 - 8.km 4:28,9 - 9.km 4:24,9 - 10.km 4:34,9 (46:40,9) - 11.km 4:48,1 - 12,1.km 5:04,5 (56:33,5)
Egész jó futás volt. A térdeim érzik a terhelést.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:33 | 12.2 | 04:38 | 12.94 | 50 | 0 | 0 | 0 |