csszilvia 11.46 km Futás 2014-01-01-n 10:30-kor

csszilvia futás

2014.01.01 Szerda, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:23:10

Távolság

11.46 km

Tempó

07:15 p/km (8.27 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Az első két kilométeren ólomlábakon jártam. Aztán felvettem a ritmust. 5 kmig 148-as átlagpulzussal futottam. A következő kilométerekbe tettem egy-egy gyorsabb szakaszt. Így az átlagpulzusom 154 lett. Nehezen indult, de a végén örömfutás lett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:23:10	11.46	07:15	8.27	0	0	172	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.