HarcsaBarna futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:00Távolság
11.9 kmTempó
06:23 p/km (9.39 km/h)Pulzus
Edzésleírás
na, miután a hosszú terepfutásról le lettem tiltva, egy laza futást csak beterveztem....
ilyenkor kell tervezni?
lássuk: az erősítő edzések, heti két úszás, bringával közlekedés mellett szeretnék mondjuk olyan 3000 km-t futni, 6000 km-t bringázni, csinálni egy jó 24 órás futást, és egy vállalható Ironmant.... na így nagyjából ennyi...
Mentem egy jó kis résztávozóst a patakparton.... 5p bem, 11x2perc erős, 3 perc szünetekkel és levezetés... a 2 percesek 155-160 pulzuson, 5 perces körül...
az összes kutyás mondjon le!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 12 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Blue 3774 napja
Hmm,ilyen tervekkel könnyű az újévet átvészelni! :)
Mazeltov és Búék!
csetbalu 3774 napja
egészség legyen, a többit megvesszük :)
Sneci-ke 3774 napja
sok sikert a tervekhez
búék :-)
HarcsaBarna 3774 napja
össze-vissza mászkálnak a nagy kutyáik, nem is nagyon foglalkoznak azzal, hogy arrafutnék.... átugráltam a patakon, úgy kerülgettem őket...
smarcsu 3774 napja
mi bajod a kutyásokkal? legalább volt sprint, vagy nem? :) egs
RemAti 3774 napja
BUÉK! Egy kalappal a terveidhez!
Shrek 3774 napja
Lazán meglesz ... :-) ... Egi!
winning 3774 napja
Sok sikert a tervekhez:)) Egs.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
faxau 3773 napja
Jó tervek! És nem mondok le:)