Edzésleírás
IRONTEAM Szilveszteri Pezsgőfutás.
Mivel az egész évemet végigkísérte az OptiVita, úgy gondoltam, mindenképpen itt a helyem.
A verseny 14 kilire volt meghirdetve, nekem jóval kevesebbet mért garminka.
A verseny előtt a regisztrációba besegítettünk, így aztán elég kapkodósra sikeredett a rajt, illetve a legrosszabb az volt, hogy nem ittam a verseny előtt.
Kálmán kiment Ágiékkal a fordítóhoz frissíteni. Nagyon jó, legalább lát félúton.... aztán a rajt után belémhasított. nála van a kabátom, a kocsikulcs... ha később érnek vissza, akkor össze fogok fagyni a végén... (Szerencsére nem így lett, időben visszaértek).
Odafelé egy csajszit szemeltem ki pár méterrel előttem, akit aztán sikerült visszafelé megelőzn (a végén megköszöntem neki a nyulazást). Eccer meg is botlottam, egy szembejövő figyelmeztetett is, hogy "vigyázz, lépcső" :-))
A fordítónál 2 korty iso, gyors integetés és már suhantam itovább.
Visszafelé úton Pecsenye lepett meg tárt karjaival (bevillant, hogy mi van, ha uccsó pillanatban elugrik.... de nem tette). Aztán egy idő után arra lettem figyelmes, hogy egy fickó topog a nyomomban. Egészen az uccsó 500 méterig tette ezt, aztán gyorsított és otthagyott. Aztán meg még véletlenül sem jutott eszébe, hogy megköszönje a nyulazást. Persze nekem is jól jött, hogy ott liheg a nyakamban, tudtam tartani a tempót.
A célbaérés után gyors átöltözés (még hajszárító is volt a sportcsarnok folyosóján). A 2 pohár forralt bor nagyon jólesett :-)))
Nők közül 56-ból 17. lettem, senior kategóriában (na, azért ettől a senior szótól dobtam egy hátast...) 18-ból 5.
Elégedett vagyok :-)))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:25 | 12.91 | 05:23 | 11.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratula! Szép évzárás! :-)
Én is dobok egy hátast minnyá...még az utolsó napon is versenyzel SENIORKA...??? :D
Gratulálok Erika!!!
gratulálok! Az éved csodás lett és az a verseny! fantasztikus!
(Tőled el is várom,hogy szó szerint értsd a futós invitálást!!!)
BÚÉK!
BUFÉK! :)
Szép évbúcsúztató lett, nagy gratula! Jövőre is sok szép kilit kívánok Neked! BÚÉK!
Gratulálok!
Asszem lesz nekem is miről beszámolni :D
Boldog Új Évet Nektek!
ha elég kitartó vagy még veterán is lehet belőled :-))
BUÉK
BÚÉK!!!!!
Gratulálok! Tudsz te gyorsan futni, ha kell. :) BUÉK!
Gratulálok! BÚÉK!
Boldog új évet és 2014 -ben is csak így tovább ;) !
Szép volt Sneci-ke!
Ezen a héten is meg akarsz előzni futásban?(Blue gyanakodva néz) :)))
Gratulálok! Eredményes évet zártál. Csak így tovább! BUÉK! :)
Azta mindenit, de szép futás :))) BUÉK !
Gratulálok, csodás évet zártál. egs. :) BUÉK!
Gratulálok!!! BUÉK!
Mi a gondod a seniorokkal? :-)
Gratulálok .és további sportsikereket 2014-re is!BUÉK!
grat, csodaszép éved lett, kívánok hasonló szépet!
Pezsgőfutáson forralt bort inni..... ?! :D
Egs!
:) BUÉK!
Gratulálok.:))
BUÉK!
Kicsi 3793 napja
Gratulálok! Így kell egy szépen kivitelezett évet zárni.
Hajrá továbbra is!
BÚÉK!