Edzésleírás

Fejeződjön be az év, ahogyan elkezdődött: 6 km a szabadban. Legalább aklimatizálódtam holnapra. Túlöltöztem ehhez az időhöz. 

Most hogy elolvastam a Nagymester által átküldött anyagot és megmagyaráztattam magamnak a sportorvos/személyi edzőmmel a legfontosabb dolgokat, sikerült megértenem, hogy miért is mondtátok korábban, hogy ne a tempót nézzem, hanem a pulzust. Vehetjük ezt a mai edzést a március 30-i 99 perc59 másodperces félmaraton első alapozójának. 

Ebben az évben voltak hullámvölgyek, betegségek, hátráltató tényezők, ugyanakkor mindezeket legyőzve sikerült 1400 km fölötti futást összehozni, a félmaraton időmön egy év alatt majdnem 30 percet faragni és még némi izmot összeszedni.

Jó év volt, köszönöm mindenkinek a támogatást, a tanácsokat, javaslatokat és hogy bíztatok bennem!

1 hozzászólás

pumpett 3827 napja

Egs és gratulálok az évi teljesítményhez