Edzésleírás
3 db 2000 m rlsztáv Ngay liget körökön belül. 1 8:10; 2. 8:14; 3. 8:20 p/mp a rásztávok között 3-4 perc könnyű futás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:24:44 | 6 | 04:07 | 14.56 | 0 | 0 | 0 | 0 |