Deseda95 futás

2013.12.29 Vasárnap, 05:51:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:33:37

Távolság

18.18 km

Tempó

05:09 p/km (11.65 km/h)

Edzésleírás

Kellemes hőmérséklet, tiszta égbolt, sarló alakú Hold fogadott. A spotcsarnoknál Pisti már bemelegíte várt, azonnal nekivágtunka hídig tartó távnak, természetesen beszélgetősre fogva. A Desedához érve már a pirkadat jelei megjelentek, a vadkacsák vidáman, zajosan lubickoltak a vízen. A hídnál rövid pihi, irány vissza. A kikötőnél T. Jani üdvözölt bennünket a partról, akit már hiányoltunk. A part egyes szakaszain, valamint a kifilyónál meg-meg csúszott a futócipő a lefagyott páralecsapódáson. A városba visszaérve már beindult az élet. Pisti hazáig kisért, még nem állt le a kilóméterórája. A mozgás jól esett, egészségünkre! Jó pihenést Sportársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:33:37 18.18 05:09 11.65 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4009 napja

nagyon belehúztatok,,jó pihit..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!