Edzésleírás
Kellemes hőmérséklet, tiszta égbolt, sarló alakú Hold fogadott. A spotcsarnoknál Pisti már bemelegíte várt, azonnal nekivágtunka hídig tartó távnak, természetesen beszélgetősre fogva. A Desedához érve már a pirkadat jelei megjelentek, a vadkacsák vidáman, zajosan lubickoltak a vízen. A hídnál rövid pihi, irány vissza. A kikötőnél T. Jani üdvözölt bennünket a partról, akit már hiányoltunk. A part egyes szakaszain, valamint a kifilyónál meg-meg csúszott a futócipő a lefagyott páralecsapódáson. A városba visszaérve már beindult az élet. Pisti hazáig kisért, még nem állt le a kilóméterórája. A mozgás jól esett, egészségünkre! Jó pihenést Sportársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:33:37 | 18.18 | 05:09 | 11.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |
kopi60 4009 napja
nagyon belehúztatok,,jó pihit..